端木景岩 116万字 223481人读过 连载
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一直以来,进食过快和晚餐过晚被大家公认为不利于身体健康,易导致肥胖。
但对于男性,仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
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最新章节:菲樱(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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